Khi nam giới bước qua tuổi 40, họ thường phải đối mặt với một loạt các thay đổi về sức khỏe sinh lý và tình dục. Đây là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời, đánh dấu sự kết hợp giữa sự thay đổi hormon, sức khỏe tổng thể và tâm lý. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Drmen tìm hiểu cụ thể sức khỏe nam giới tuổi 40 thay đổi như thế nào?
Sau khi vượt qua tuổi 40, nồng độ Testosterone trong máu của nam giới liên tục giảm, và điều này đi kèm với sự xuất hiện của các bệnh mãn tính. Nam giới có thể trải qua sự giảm ham muốn hoặc thậm chí mất hứng thú đối với hoạt động tình dục, và việc đạt đỉnh khoái cảm cũng trở nên mất nhiều thời gian hơn. Sự tự tin về khả năng tình dục của nam giới cũng bắt đầu giảm đi, và những khó khăn về mặt sinh lý có thể trở thành nỗi ám ảnh kéo dài trong cuộc sống của họ.
Sự thay đổi về nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 tuổi
Sự suy giảm ham muốn tình dục
Ở nam giới, Testosterone có tác dụng kích thích vùng vỏ não, gây ra tình trạng hưng phấn và tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, khi nam giới đạt tuổi 40, khi nồng độ Testosterone giảm xuống dưới ngưỡng tối thiểu, điều này dẫn đến sự suy giảm trong sinh lý nam giới. “Chuyện ấy” đột nhiên trở nên uể oải, thiếu hứng thú và trong một số trường hợp, thậm chí không còn cảm giác muốn tiến gần với vợ.
Rối loạn cương dương
Khi nồng độ Testosterone giảm, sức khỏe sinh lý nam giới bị ảnh hưởng, và triệu chứng rối loạn cương dương trở nên rõ rệt. Các biểu hiện thường bao gồm mất ham muốn nên dương vật không thể cương cứng (thường biểu hiện bằng sự thiếu cương tự phát buổi sáng), có ham muốn nhưng dương vật không đủ cứng, thời gian cương cứng ngắn hoặc dương vật cương không duy trì trong thời gian mong muốn. Không chỉ ảnh hưởng đến nam giới mà còn tác động đến hạnh phúc của người vợ. Tình trạng bất lực có thể dẫn đến tâm lý tự ti, trầm cảm ở nam giới, và ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc của gia đình.
Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
Nồng độ Testosterone đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc ảnh hưởng đến tế bào Sertoli để cung cấp dưỡng chất và đào tạo cho tinh trùng. Tuy nhiên, khi tinh hoàn không sản xuất đủ Testosterone, khả năng tạo ra tinh trùng trưởng thành bị suy giảm, mật độ tinh trùng giảm, sức khỏe của “tinh binh” suy yếu, số lượng tinh trùng có khuyết tật tăng lên, và khả năng di chuyển của tinh trùng giảm đi.
Các biểu hiện của tình trạng tinh trùng yếu thường dễ dàng nhận biết, bao gồm lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh ít và kèm theo tinh trùng loãng, có màu sắc và mùi bất thường, tinh dịch có thể đông cứng và chứa các hạt trắng nhỏ.
Sự suy giảm về sinh lý ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới, tạo nên nỗi lo sợ không lời và có thể khiến họ mất kiểm soát, trở nên trầm cảm, cáu gắt, và thậm chí bắt đầu tìm kiếm giải pháp khi sự suy giảm này ảnh hưởng đến hạnh phúc của mối quan hệ tình dục và gia đình.
Giải pháp tăng cường sức khỏe nam giới tuổi 40
Giảm căng thẳng, áp lực: Tất cả nam giới, dù ở mọi độ tuổi, đều gặp áp lực về sự nghiệp, tài chính và gia đình. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm thần và sức khỏe. Cân nhắc giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái và lạc quan để tránh căng thẳng, lo âu và mất ngủ.
Khám sức khỏe định kỳ: Nam giới từ 40 tuổi trở lên nên khám sức khỏe định kỳ ít nhất là 2-3 năm/lần hoặc thậm chí hàng năm. Điều này giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và bệnh lý tiềm ẩn.
Tăng cường sức khỏe xương: Dành thời gian cho việc tập thể dục và bổ sung canxi là cách để tăng cường sức khỏe xương, đặc biệt đối với những người có tiền sử gãy xương hoặc bệnh xương trong gia đình.
Sức khỏe sinh sản: Quý ông từ 40 tuổi trở lên cần chú ý đến sức khỏe sinh sản. Duy trì lối sống lành mạnh, tránh thói quen không tốt như hút thuốc và uống rượu để tránh các vấn đề về sinh lý.
Tập thể dục hàng ngày: Hãy tập thể dục đều đặn mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt. Chọn bài tập phù hợp với thể lực và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để vận động cơ thể.
Sử dụng các thực phẩm chức năng
Nam Vương Đan Platinum
Nam Vương Đan – Giúp tăng cường nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 tuổi
Nam Vương Đan Platinum với thành phần chính là bột hàu nhập khẩu từ Newzealand giàu kẽm, cùng hơn 15 dược liệu quý giúp bổ t.h.ậ.n, tráng dương và tăng testosterone phái mạnh.Viên uống Nam Vương Đan giúp hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới. Đặc biệt, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, đi tiểu nhiều lần, sinh lý yếu do thận yếu, tiểu ra máu, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
Với chiết xuất từ hàu biển, L-Arginin HCL, dâm dương hoắc và dầu đậu nành, viên uống Hàu Biển Plus giúp tăng hormone testosterone.Hàu Biển Plus với thành phần trọn vẹn tinh túy thiên nhiên giúp tăng hormone sinh dục nam testosterone, kéo dài thời gian quan hệ, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Hơn nữa, viên uống Hàu Biển Plus còn cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sức khỏe và sinh lý nam.
Lực Vương
Lực Vương – Giúp tăng cường nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 tuổi
Kết hợp từ nhiều loại thảo dược truyền thống tốt cho thận như maca, mật nhân, phá cổ chỉ… Lực Vương hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương, cải thiện chất lượng tinh trùng. Cải thiện sức khỏe tình dục, hỗ trợ lưu thông máu đến vùng kín, tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng tinh binh.
Ngoài ra bạn có thể truy cập website drmen.vn để tham khảo thêm các dòng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bạn nên tìm hiểu kỹ về thành phần, công dụng và liều lượng phù hợp, và nếu cần, tư vấn với chuyên gia y tế hoặc bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Sử dụng thực phẩm chức năng cùng với cải thiện lối sống lành mạnh và duy trì một môi trường gia đình hạnh phúc sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe tình dục và tâm sinh lý của bạn và vợ/chồng.
