Xuất tinh sớm là một vấn đề nhạy cảm mà nhiều nam giới phải đối mặt. Do đó cách tăng cường sinh lý an toàn, hiệu quả là điều mà các đấng mày râu cần biết để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc vợ chồng. Áp dụng các biện pháp sau đây đều đặn giúp cải thiện chức năng sinh lý phái mạnh và hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam. Hãy cùng Dr Men tìm hiểu cụ thể những cách tăng cường sinh lý an toàn, hiệu quả trong bài viết sau đây nhé!
Định nghĩa về việc xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là tình trạng trong quá trình quan hệ tình dục, nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh một cách như mong muốn. Điều này thường xảy ra một cách nhanh chóng sau khi bắt đầu hoạt động tình dục. Mức độ của việc xuất tinh sớm có thể thay đổi, từ vài giây đến vài phút sau khi bắt đầu quan hệ. Có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi của nam giới.
Xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến kết quả quan hệ tình dục mà còn có thể gây ra tình trạng tâm lý căng thẳng, lo lắng và tự ti ở nam giới. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục. Cần được giải quyết ngay để đảm bảo sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống tình cảm.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Bao gồm tâm lý, tình cảm và yếu tố sinh lý. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm:
Tâm lý và tình cảm
- Lo lắng: Căng thẳng, lo lắng về hiệu suất tình dục có thể tạo áp lực và làm tăng khả năng xuất tinh sớm.
- Áp lực tâm lý: Mối quan tâm về việc làm hài lòng đối phương hoặc cảm giác phải “đủ đạt” trong quan hệ có thể gây tình trạng lo âu và dẫn đến xuất tinh sớm.
Kinh nghiệm và tần suất quan hệ
- Thiếu kinh nghiệm: Nam giới mới bắt đầu quan hệ tình dục thường có thể gặp tình trạng xuất tinh sớm do thiếu kinh nghiệm và không biết cách kiểm soát.
- Tần suất quan hệ: Quan hệ tình dục quá thường xuyên hoặc quá ít cũng có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát xuất tinh.
Yếu tố sinh lý
- Cường dương yếu: Cơ tử cung yếu có thể dẫn đến việc xuất tinh sớm.
- Vấn đề về hệ thần kinh: Sự không cân bằng hoặc nhạy cảm của hệ thần kinh liên quan đến hoạt động tình dục có thể góp phần tới việc xuất tinh sớm.
Vấn đề sức khoẻ
- Rối loạn tiroid: Sự không cân bằng về hormone tiroid có thể gây tình trạng rối loạn tình dục, bao gồm xuất tinh sớm.
- Rối loạn tâm thần: Một số bệnh tâm thần như trầm cảm, loạn lo âu có thể gây ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh.
Di truyền và nội tiết tố
- Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể dẫn đến việc xuất tinh sớm.
- Mức hormone: Sự không cân bằng trong hormone như serotonin có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát thời gian xuất tinh.
- Các nguyên nhân trên có thể tương tác lẫn nhau, gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở mỗi người. Vì vậy, cần xác định cụ thể các nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm để có biện pháp điều trị kịp thời.
Biện pháp chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà
Dưới đây là một số phương pháp điều trị xuất tinh sớm đơn giản mà bạn có thể thử áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, nếu vấn đề của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc không thể tự điều trị, bạn có thể tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Hít thở đúng cách
Kỹ thuật hít thở sâu và chậm có thể giúp kiểm soát cảm giác của sự kích thích và giúp thư giãn cơ bắp. Khi gần đến thời điểm xuất tinh, tập trung vào hít thở sâu và chậm, giúp điều chỉnh tâm trạng và tăng khả năng kiểm soát.
Kĩ thuật Start-Stop
Khi cảm thấy gần đến thời điểm xuất tinh, dừng lại và rút ra để giảm cảm giác kích thích. Chờ một thời gian ngắn cho đến khi cảm giác sự kích thích giảm đi, sau đó tiếp tục hoạt động. Lặp lại quy trình này để tăng thời gian quan hệ tình dục và kiểm soát xuất tinh.
Thay đổi tư thế
Thay đổi tư thế trong lúc quan hệ tình dục có thể giúp giảm kích thích và tăng khả năng kiểm soát. Thay đổi tư thế quan hệ tình dục có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm kích thích quá mức và tăng cường khả năng kiểm soát xuất tinh. Dưới đây là một số tư thế quan hệ tình dục bạn có thể thử để giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm:
Tư thế người phụ nữ ở trên: Trong tư thế này, đối tác nữ sẽ nằm ở trên bạn và kiểm soát chuyển động. Điều này có thể giúp bạn giảm kích thích do sự thay đổi góc độ và tốc độ.
Tư thế bên cạnh (Spooning): Trong tư thế này, cả hai bạn đều nằm nghiêng. Điều đó giúp giảm áp lực và tạo ra môi trường thư giãn, giúp bạn kiểm soát tốt hơn thời gian xuất tinh.
Sử dụng thực phẩm chức năng Bổ Thận Nam Cường Khang
Được chiết xuất từ hỗn hợp nhiều loại dược liệu thô, Bổ Thận Nam Cường Khang sẽ hỗ trợ bổ thận, tráng dương, giúp tăng cường sinh lực cho nam giới. Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp giảm các triệu chứng như mệt mỏi, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu.
Viên uống Bổ Thận Nam Cường Khang chính là chìa khóa giúp phái mạnh đang có dấu hiệu yếu sinh lý lấy lại bản lĩnh của mình trong chuyện “giường chiếu”. Sản phẩm có các thành phần chính là nhục thung dung, đỗ trọng, dâm dương hoắc, mật nhân,…sẽ giúp tăng cường sinh lý, tăng lượng máu lưu thông đến “cậu bé”, giúp quá trình “yêu” được thăng hoa hơn.
